10 ALIMENTS POUR SUBLIMER VOTRE PEAU 

1/ le Thé 

Il contient beaucoup d’antioxydants, détoxifie, améliore le métabolisme. Maintient une bonne hydratation. Bourrer de Vitamine K et C, magnésium

 

2/ l’Avocat 

Il nourrit la peau et la rend éclatante. Vitamine C, E, K, B5, B6, B9, Cuivre, Potassium, Phosphore, Manganèse, Magnésium. Anti vieillissement, anti inflammatoire et renforce l’inmmunité. 

3/ Les Tomates 

Elles combattent le vieillissement et les dommages cutanées créés par le soleil. Plus, elles apportent une peau saine et éclatante. Vitamine A, C, K, B6, Zinc, Cuivre, Potassium, Phosphore, Magnésium. 

 

4/ Les Noix 

Toutes les noix, amandes, pistaches, pignons de pin, noisettes, contiennent beaucoup de Vitamine E, sélénium, Oméga 3, Zinc sans oublier une bonne dose de protéines. 

5/  Les graines 

Opter pour diverses graines comme les graines de Chia, Lin, tournesol, chanvre. Elles ont tous des propriétés qui bossent votre peau et faire rayonner votre teint. 

 

6/ Le cresson 

Très riche en minéraux et antioxydants. Il a le pouvoir d’embellir le teint. 

 

7/ Les fruits rouges 

Une pure merveille pour votre peau ! Remplies de vitamines A, C, E, minéraux et antioxydants. Pensez à eux toute l’année, même surgelés ils sont au top ! 

8/ Le tofu 

Rempli de calcium, vitamine E et protéines, il est capable de ralentir la perte de collagène et de maintenir l’élasticité de la peau. 

 

9/ Le Chou Vert 

Encore un légume avec des super pouvoir ! Plus c’est le légume qui produit le plus d’alcaline qui nourrit notre peau depuis sa base. 

 

 

10/ Le brocoli 

Un vrai bijou pour votre peau, il a beaucoup de propriétés ! Anti-aflammatoire, Vitamines A, C et K. Il stimule aussi nos gènes anti-cancer. Cet ingrédient indispensable pour avoir une peau saine et en plus il boot la croissance des cheveux. 

 

 




Sonia Richard 
Catégories : Bien-être

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